Disfruta otra vez de tu vida entendiendo tu alrededor, tomando de nuevo el control y aprendiendo a dejar de lado el sufrimiento para ser feliz.

Psicología para la vida

¿Qué es la terapia psicológica?

  • Recupera tu equilibrio emocional y bienestar.
  • Expresa de manera asertiva tus sentimientos, emociones y opiniones.
  • Desaprende la ansiedad y aprende a manejar sus síntomas.
  • Identifica los factores que llevan a tener un bajo estado de ánimo, recobra tu autoestima y confía en tus capacidades.
  • Gestiona tus emociones, confía en tus capacidades y recobra tu autoestima.
  • Recupera la sensación de control sobre tu vida. 
  • Mejora tu calidad de vida, aprende a pensar en positivo
  • Aprende técnicas concretas de afrontamiento contra la ansiedad.
  • Emprende el camino del autoconocimiento y comprensión de uno mismo
  • Ajusta tus expectativas, reconoce la sobrecarga y la sobreexigencia.

La Terapia Psicológica consiste en evaluar, diagnosticar y tratar las dificultades que nos hacen sufrir, en relación con el entorno y con nosotros mismos.

 

Para ello se emplean las diferentes técnicas que nos brinda la psicología científica y humanista. Todas ellas dirigidas a trabajar los síntomas desde la raíz, reconstruyéndote desde tus propias capacidades. Se trata de un apoyo para iniciar el aprendizaje de nuevas estrategias desde tu autoconocimiento.

 

De esta manera se logra emprender sin juzgarte, el camino que te ayudará, no solo a resolver tu dificultad principal, sino también, a relacionarte con el mundo y con los demás de manera más eficaz. El objetivo es un desarrollo pleno y feliz.

  • Al aparecer síntomas físicos de ansiedad, estrés o pensamientos recurrentes.
  • Nos exigimos demasiado y nos sobrecargamos con lo nuestro y con lo de los demás.
  • Tenemos alteraciones del sueño o de la alimentación que nos afectan en el ánimo.
  • Tenemos pensamientos negativos desproporcionados, sensación de vacío y desesperanza.
  • Vivimos demasiado asustados pensando en el futuro y anticipando.
  • Cuando hemos perdido a un ser querido y necesitamos hacer el duelo o estamos viviendo una ruptura de pareja o situación de desamor.
  • Cuando nos cuesta relacionarnos con los demás, nuestras relaciones son difíciles o conflictivas o mostramos dependencia emocional.
  • Sentimos una baja autoestima, nos sentimos inseguros y no creemos en nuestras capacidades.
  • Cuando estés viviendo una situación de maltrato en el trabajo o en la pareja y necesites recobrar la confianza y aprender estrategias de afrontamiento.

¿Cuándo acudir a terapia?

Los Beneficios de nuestra Terapia psicológica

 

  • Desaprende la ansiedad con técnicas concretas y efectivas.
  • Piensa de una manera más optimista y ajustada, recupera tus motivaciones y desarróllate positivamente.
  • Alcanza un equilibrio emocional, mejora la confianza en tus capacidades y posibilidades.
  • Logra expresar tus emociones de manera asertiva.
  • Aprende técnicas de resolución de conflictos a la hora de afrontar problemas y tomar decisiones.
  • Recupera la ilusión por la vida y mejora la relación con tu entorno.​
  • Deslígate de la dependencia emocional y emprende el camino de la autonomía.

¿Cómo nos puedes contactar?

Sabemos que es un paso importante por eso ponemos a tu disposición diferentes opciones para que nos puedas contactar: